CrossFit Rife – CrossFit
Metcon (Time)
BEYOND RXD
1min Double Unders
1min KB Swing (32/24kg)
1min Burpee
1min Rest
4 Rounds
RXD
1min Double Unders
1min KB Swing (24/16kg)
1min Burpee
1min Rest
4 Rounds
FITNESS
1min Fast Feet Jumps
1min KB Swing
1min Burpee
1min Rest
4 Rounds
